Sedentarismo activo: El peligro de estar sentado aunque hagas deporte En el ámbito de la salud infantil, es común centrarse en la importancia de la actividad física regular. Sin embargo, existe un concepto que a menudo pasa desapercibido: el «sedentarismo…
Hidratación inteligente vs. Bebidas «Healthy» (Energy drinks y zumos): ¿Qué deben beber nuestros hijos? La hidratación es un pilar fundamental para la salud y el desarrollo de niños y adolescentes. Sin embargo, en un mercado saturado de opciones, distinguir entre…
A menudo, el sueño se percibe solo como un periodo de descanso pasivo. Sin embargo, para la salud de vuestros hijos, especialmente en edades cruciales de desarrollo como los 4 a los 16 años, el sueño es una actividad biológica…
Proteínas de Origen Vegetal: Un Equilibrio Fundamental para Tu Familia y el Planeta Las Proteínas Vegetales: Un Pilar para la Salud Personal La alimentación desempeña un papel crucial en el crecimiento y desarrollo de los niños. Las proteínas son macronutrientes…
La «Píldora Verde»: Promoviendo la Salud Cardiometabólica de vuestros Hijos en la Naturaleza En el ajetreo diario, es fácil subestimar el poder de la naturaleza en la salud de vuestros hijos. Sin embargo, la ciencia nos muestra que el contacto…
Vitamina D: Mucho más que salud ósea en el siglo XXI Al pensar en la vitamina D, solemos asociarla a la salud de los huesos. Es cierto que su papel en la absorción de calcio y el mantenimiento de un…
Ultraprocesados y «hambre silenciosa»: La paradoja de la malnutrición moderna En el día a día de muchas familias, los alimentos ultraprocesados han ganado terreno, a menudo por su comodidad y atractivo. Sin embargo, detrás de su aparente facilidad, se esconde…
Cuando pensamos en los músculos, a menudo solo nos viene a la mente el movimiento y la fuerza. Sin embargo, la ciencia ha revelado que el músculo es mucho más que eso: funciona como un órgano endocrino vital. Esto significa…
La miopía infantil ha dejado de ser una simple cuestión de llevar gafas para convertirse en un desafío de salud pública global. En las últimas décadas, el número de niños con miopía en Europa se ha triplicado, y se estima…
Crononutrición en la Familia: No solo qué comemos, sino cuándo Habitualmente, cuando pensamos en la alimentación de nuestros hijos, nos centramos en la calidad de los alimentos. ¿Son saludables? ¿Contienen suficientes nutrientes? Sin embargo, existe un aspecto igualmente crucial que…
